Какие бывают причины подобной травмы?

Для начала разберемся, что же такое связки. Это — не что иное, как пучки соединительной ткани, являющиеся довольно плотными и потому играющие роль соединителя костей и суставов на своем месте. Если бы не связки, суставы не могли бы быть подвижными, а движение частей нашего тела не происходило бы в необходимом направлении.

 

Разрыв или растяжение связок случается из-за разрыва (частичного или полного) соединительных волокон в процессе двигательной активности, которая превышает границы физических возможностей человека.

 

Чаще всего данная проблема может возникнуть во время спортивных нагрузок: к примеру, во время гимнастики или скалолазания, игры в волейбол (в том числе и пляжный), баскетбол и т.д., но случается, что разорвать связки можно, просто неудачно поставив ногу на землю. Связки рвутся в момент неправильного приземления после прыжка, а также в момент, когда человек опирается на руки, чтобы смягчить падение.

 

Как понять, что я разорвал связки?

Связки состоят из  фиброзных тяжей или пластинок с кровеносными сосудами и нервными окончаниями; симптомы их разрыва зависят от того, каким был характер травмы и насколько интенсивным — повреждение. К признакам разрыва относят:

 

Как лечится разрыв связок?

Такую травму нужно лечить, обеспечив связкам целостность и механическую прочность. Этого можно добиться, избавив поврежденную часть тела от нагрузки и наложив на нее тугую повязку. Для того, чтобы уменьшить нарастание отека, важно разместить травмированное место в возвышенном положении, приложив лед. Можно использовать обезболивающие мази или гели, которые оказывают противоотечное и противовоспалительное действие и уменьшают припухлость связок.

Через 3 дня после получения травмы врачи рекомендуют заняться тепловыми процедурами, лечебной физкультурой и массажем.

 

Помните: если спустя несколько дней болезненные ощущения не уменьшаются (особенно при попытке надавить на поврежденную часть тела), возможно, все гораздо серьезнее. Чтобы точно понять, что это не вывих и не перелом, важно оперативно обратиться к врачу-травматологу, который поставит правильный диагноз и расскажет, какие меры предпринять для лечения повреждения.

 

 

В процессе реабилитации важно вернуть мышцам силу, выполняя определенный набор упражнений. Упражнения должны быть плавными и медленными, а специальный массаж — расслабляющим и улучшающим подвижность сустава и связок.